Nein. Du meldest dich direkt bei mir an, völlig freiwillig und eigenständig. Dein Unternehmen bekommt keine Daten, keine Namen und keine Einsicht, wer teilnimmt. Alles wird DSGVO-konform verarbeitet.

Ja, solange du keine Epilepsie oder schwere psychische Erkrankungen hast und in den letzten Stunden keinen Kaffee, große Mengen an Alkohol oder andere bewusstseinsverändernde Substanzen konsumiert hast, kannst du die Hypnose sicher machen. Sie ist für alle gedacht, die offen sind für Veränderung und ihrem Unterbewusstsein liebevoll begegnen möchten.

Hinweis:

Nicht geeignet bei Epilepsie, Psychosen, Schizophrenie und anderen schweren psychischen Erkrankungen. Meine Entspannungsreisen richten sich ausschließlich an psychisch stabile, gesunde Menschen.

Ja, natürlich! Während der Hypnose bist du nicht „weg“ oder willenlos – ganz im Gegenteil. Du bist jederzeit ansprechbar und bekommst alles mit. Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung, in dem dein Unterbewusstsein besonders aufnahmefähig ist. Du kannst jederzeit selbst entscheiden, ob du die Hypnose fortsetzen oder beenden möchtest.

Reine Tiefenentspannungs-Hypnosen aus dieser Bibliothek sind vor allem für eine einmalige, tiefe Erholung gedacht. Würdest du sie mehrmals hintereinander hören, bringt das für die Entspannung leider keinen zusätzlichen Effekt.

Die Themenhypnosen aus dieser Bibliothek funktionieren anders: Hier geht es um ein spezifisches Thema und sie dürfen deshalb wiederholt werden, damit sich die Inhalte tiefer auch im Bewusstsein verankern. Du kannst sie so oft machen, wie du möchtest - nur nicht öfter als 1x/Tag. Hör dabei immer auf dein Gefühl - dein Körper zeigt dir, was er braucht.

Das ist von Mensch zu Mensch ganz verschieden. Die Tiefenentspannung und Regulation deines Nervensystems setzt während der Hypnose immer ein, auch wenn du dich dabei nicht jedes Mal bewusst „entspannt“ fühlen musst. Dein Körper regeneriert trotzdem.

Je nach Thema der Hypnose zeigen sich die Veränderungen dann unterschiedlich: Manche spüren sofort etwas, andere bemerken nach und nach kleine Verschiebungen in ihrem Alltag. Dein Unterbewusstsein arbeitet in seinem Tempo. Manchmal dauert es ein paar Wochen oder sogar bis zu zwei Monate, bis sich neue Gewohnheiten wirklich spürbar zeigen.

Nein, du verlierst in der Hypnose nicht die Kontrolle und du kommst immer wieder ganz selbstverständlich zurück.

Du hörst alles, nimmst alles wahr und könntest jederzeit die Augen öffnen oder abbrechen. Hypnose ist kein Ausgeliefertsein, sondern ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit nach innen.

Und ganz wichtig: Dein Unterbewusstsein speichert nur das ab, was du wirklich willst. Wenn etwas nicht mit deinen inneren Werten übereinstimmt, wird es nicht übernommen.

Nein, man muss sich in Hypnose nicht unbedingt entspannt fühlen, damit sie wirkt.

Viele Menschen denken, Hypnose funktioniert nur, wenn man sich völlig ruhig und tief entspannt fühlt – aber das stimmt nicht. Hypnose ist kein Entspannungszustand wie Meditation, sondern ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit, in dem das Unterbewusstsein besonders aufnahmefähig ist.

Auch wenn jemand innerlich noch unruhig ist oder das Gefühl hat, nicht richtig abschalten zu können, arbeitet das Unterbewusstsein trotzdem.

Und selbst wenn man die Entspannung nicht bewusst stark spürt, passiert im Körper trotzdem etwas:

Das Nervensystem reguliert sich, Stressreaktionen reduzieren sich und der Körper beginnt, in einen regenerativen Zustand zu wechseln.

Kurz gesagt:

Hypnose funktioniert auch dann, wenn man sich nicht vollkommen entspannt fühlt. Das entspannende Gefühl kann ein schöner Nebeneffekt sein – aber ist keine Voraussetzung für die tiefenentspannende Wirkung der Hypnose.