KOSTENLOS
Die Rauchfrei-Formel
mit Hypnose
Dein kostenloser Mini-Kurs
für einen sanften, stressfreien Einstieg ins rauchfreie Leben
Dein kostenloser Mini-Kurs:
✔ Verstehe, warum 95 % aller Rauchstopp-Versuche scheitern
✔ Erkenne deine persönlichen Trigger & löse sie
✔ Erlebe eine sanfte Vorbereitungshypnose
✔ 4 Module - 70 Minuten, einfach & alltagstauglich
Du erhältst den Kurszugang so wie weitere Inspirationen & Angebote per E-Mail.
Du kannst dich jederzeit abmelden.
Warum funktioniert Hypnose so effektiv beim Rauchstopp?
Die meisten Menschen scheitern am Aufhören wegen der falschen Methode.
Mit Willenskraft allein kämpfst du gegen dein eigenes Unterbewusstsein.
Kein Wunder also, dass über 95 % aller Versuche, mit dem Rauchen aufzuhören, scheitern.
Hypnose setzt genau hier an:
Sie spricht dein Unterbewusstsein direkt an. Dort, wo das Rauchverhalten entstanden ist.
So wird das Aufhören nicht mehr zum täglichen Kampf gegen dich selbst,
sondern fühlt sich plötzlich richtig, normal und selbstverständlich an.
Kein Druck, kein „Durchbeißen“.
Du kämpfst nicht mehr gegen dich selbst – dein gesamtes System arbeitet FÜR dich.
Dieser kostenlose Vorbereitungs-Kurs ist ideal für dich, wenn du wenig Zeit hast und...
verstehen willst, warum 95 % scheitern - und wie du es diesmal schaffst.
erleben möchtest, wie Hypnose wirkt und dein Unterbewusstsein sanft auf den Rauchstopp vorbereitet.
erste kostenlose Tools für Entspannung und Stressabbau suchst, die sich sofort in deinen Alltag integrieren lassen.
LASS DEIN SYSTEM FÜR DICH ARBEITEN.
"Ich habe schon einige Male versucht mit dem Rauchen aufzuhören, länger als 1 Woche habe ich aber nie durchgehalten. Ein Bekannter hat nach 30 Jahren rauchen bei Kristina die Nichtraucherhypnosen gemacht und ist seit dem rauchfrei, er hat sie mir empfohlen – und was soll ich sagen: bei mir hat es auch funktioniert!! Ich bin Nichtraucher!"
– Kerstin
aus dem weiterführenden "Rauchfrei Kurs durch Hypnose"
Was dich erwartet:
kostenlos & in nur 70 Minuten
MODUL 1:
Starte Stark (13min)
Verstehe, warum 95 % aller Rauchversuche scheitern – und warum du nicht schuld bist.
Finde dein persönliches WARUM als innere Kraftquelle.
MODUL 2:
Rauchauslöser verstehen (12min)
Entlarve die Situationen, in denen du automatisch zur Zigarette greifst.
Lerne die 4-7-8-Atemtechnik: Stressabbau in wenigen Minuten.
MODUL 3:
Transformation erleben (32min)
Erlebe eine 45-minütige Hypnose, die dein Unterbewusstsein auf die dauerhafte Rauchfreiheit vorbereitet.
Löse alte Verknüpfungen („Zigarette = Entspannung“) und ersetze sie durch gesunde Muster.
MODUL 4:
Unterstützung für deinen Rauchstopp (11min)
Erfahre, wie du die kritische Phase nach dem eigentlichen Rauchstopp meisterst. Der Zeitraum, in der die meisten Rückfälle passieren.
Erhalte ein Geschenk, das dich auf deinem Weg nachhaltig unterstützt.
Erfahrungen,
die Mut machen:
aus dem weiterführenden "Rauchfrei Kurs durch Hypnose"
Stell dir vor...
✨ du erkennst deine persönlichen Trigger – und hast Strategien, um damit umzugehen.
✨ du spürst durch eine einfache Atemübung, dass Entspannung auch ohne Nikotin möglich ist.
✨ du erlebst in deiner ersten kostenlosen Hypnose, wie sich Hypnose und ihre tiefenentspannende Wirkung anfühlen.
✨ du gehst mit einem klaren WARUM, echten Tools und neuer Zuversicht in deinen Rauchstopp.
Mein Name ist Kristina, ich bin psychologische Beraterin und diplomierte Hypnotiseurin aus vollster Überzeugung.
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen dabei, alte Muster loszulassen, ihr Nervensystem zu entspannen und nachhaltige Veränderung zu erleben. Schon hunderte Menschen durfte ich auf ihrem Weg in ein gesundes, selbstbestimmtes Leben unterstützen.
Es erfüllt mich jedes Mal, wenn Klient:innen nach den Nichtraucher-Hypnosen spüren: „Ich brauche das Nikotin nicht mehr.“ – und beginnen, ihr Leben frei, klar und stark zu gestalten.
Ich freue mich, auch dich auf diesem Weg zu begleiten. Mit Hypnose, die tief wirkt und sanft verändert.
Für deine Gesundheit. Für deine Freiheit. Für dich.
Über Kristina...
Häufig gestellte Fragen...
Hypnose arbeitet dort, wo dein Rauchverhalten entsteht: im Unterbewusstsein. Genau hier sind die automatischen Abläufe, Muster und emotionalen Auslöser gespeichert, die dich zur Zigarette bzw. dem Nikotin greifen lassen - z. B. bei Stress, Langeweile oder bestimmten Gewohnheiten.
Durch die Hypnosen löst du diese Verknüpfungen sanft auf und ersetzt sie durch neue, gesunde innere Programme. So entsteht dein neues Ich. Frei, klar und unabhängig von Nikotin.
⚠️ Achtung: Raucherentwöhnung mit Hypnose kann nur funktionieren, wenn man selbst wirklich aufhören möchte. Hypnose kann nämlich niemals gegen den eigenen Willen arbeiten.
Grundsätzlich ja – vorausgesetzt, du möchtest wirklich mit dem Rauchen aufhören. Hypnose kann niemals gegen deinen Willen wirken. Wenn du unsicher bist, melde dich gerne bei mir.
Bitte beachte: Falls du an Epilepsie leidest, sind diese Hypnosen nicht für dich geeignet.
Ja, natürlich! 😊 Während der Hypnose bist du nicht „weg“ oder willenlos – ganz im Gegenteil. Du bist jederzeit ansprechbar und bekommst alles mit. Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung, in dem dein Unterbewusstsein besonders aufnahmefähig ist. Du kannst jederzeit selbst entscheiden, ob du die Hypnose fortsetzen oder unterbrechen möchtest.
Für die Vorbereitung reicht es, wenn du die Hypnose einmal machst. Damit legst du bereits die beste Basis für deinen Rauchstopp.
Bitte beachte: Mehr hilft hier tatsächlich nicht mehr. Im Gegenteil: wenn du zu oft dieselbe Hypnose hörst, fühlt sich dein Unterbewusstsein eher „veräppelt“. Es gibt andere Tools, die du zusätzlich regelmäßig nutzen kannst. Sie ergänzen die Hypnosen ideal und helfen dir, dein Nervensystem im Alltag zu beruhigen und den Nikotinentzug leichter zu meistern.
Nein. Dieser Mini-Kurs allein macht dich noch nicht automatisch rauchfrei.
Er ist deine Vorbereitung: Du lernst, was in deinem Körper passiert, erkennst deine Auslöser und bekommst eine sanfte Hypnose, die dich optimal auf den Rauchstopp einstimmt.
Die eigentliche Transformation beginnt danach - in den Wochen, in denen sich deine Nikotinrezeptoren zurückbilden und du vor allem Unterstützung im Umgang mit Stress brauchst.
Wenn du dich nur leicht angeschlagen fühlst, kannst du die Hypnose machen. Bei einer stärkeren Erkrankung (z. B. Fieber oder starker Erschöpfung) solltest du deinem Körper erst Zeit zur Erholung geben. Hypnose aktiviert Prozesse im Körper – und wenn du krank bist, braucht dein Körper seine ganze Energie für die Heilung.
Ja, absolut! Der Kurs ist so aufgebaut, dass du dich sicher und gut begleitet fühlst – auch ohne persönliche Sitzung.
Online hat sogar viele Vorteile:
✅ Du kannst die Hypnose dann machen, wenn es für dich wirklich passt
✅ Du bist ungestört in deiner vertrauten Umgebung
✅ Du hast jederzeit Zugriff und kannst die Inhalte in deinem eigenen Tempo erleben